2020年02月15日 | maitre-francais

シャキシャキ食感で満足感！ ノンオイルなので、ダイエット中の方も！   【使用スチーマー】 グラン　オーバルLサイズ 【材料】 豚ロース薄切り肉　100g セロリ　100g　　短冊切り 長芋　200g　　短冊切 […]

2020年02月13日 | maitre-francais

明日はバレンタインデー。やっぱり手作りしたい！という方も大丈夫！ 簡単でおいしいチョコが作れます♪材料はコンビニでOK！   【使用スチーマー】 パン エ パートゥ 【材料】 板チョコレート 100g（2枚）程 […]

2020年02月05日 | maitre-francais

お弁当はもちろん、おつまみにもおすすめ！ さわやかなゆず風味が春の予感！   【使用スチーマー】 電子レンジ極め鍋　デリキャセ 【材料】 皮なし鶏もも肉　200g 塩　小さじ1/2 鶏がらスープの素（顆粒）　小 […]

2019年12月27日 | maitre-francais

ナッツの食感がgood！飽きの来ない田作りです。   【使用スチーマー】 電子レンジ極め鍋　デリキャセ 【材料】 田作り(食べる小魚)　50g 素焼きナッツ　50g 調味料　(以下、よく混ぜる) ・しょうゆ　大 […]

2019年12月07日 | maitre-francais

デリキャセで作る、ふっくら銀杏。 茶わん蒸し、煮物、串揚げにも大活躍♪   【使用スチーマー】 電子レンジ極め鍋　デリキャセ 【材料】 ぎんなん　15個 水　大さじ1 【作り方】 1．　ぎんなんは殻を割る。本体 […]

2019年11月25日 | maitre-francais

ふんわり鮭がおいしい！ ピンク、緑、オレンジと色鮮やかなホットサラダ。   【使用スチーマー】 電子レンジ極め鍋　デリキャセ 【材料】 骨なし鮭切り身　3切れ（300g） かぼちゃ　200g　　一口大に切る ブ […]

2019年11月22日 | maitre-francais

鶏むね肉を明太風味にアレンジ♪ 嬉しいノンオイル！   【使用スチーマー】 電子レンジ極め鍋　デリキャセ 【材料】 鶏むね肉　200−250g 大根　200g 調味料（以下、よく混ぜる） ・明太子　50g　　ほ […]

2019年11月15日 | maitre-francais

ヘルシー＆ノンオイルの鶏むね肉サラダ！ 柚子こしょう味がおいしい！   【使用スチーマー】 電子レンジ極め鍋　デリキャセ 【材料】 鶏むね肉　200-250g 石づきをとったきのこ　200g 酒大さじ1 調味料 […]

2019年11月14日 | maitre-francais

ノンオイル＆ヘルシー！ ダイエット中、スポーツをしている方にもおすすめの鶏むね肉料理です！   【使用スチーマー】 電子レンジ極め鍋　デリキャセ 【材料】 鶏むね肉　200g 野菜(パプリカ、ズッキーニ)　20 […]

2019年11月01日 | maitre-francais

ほくほくのかぼちゃを味わう、ヘルシー＆ボリュームおかず！   【使用スチーマー】 電子レンジ極め鍋　デリキャセ 【材料】 鶏むね肉　200g かぼちゃ　200g 酒　大さじ1 オリーブオイル　大さじ1 下味調味 […]