2019年09月20日 | maitre-francais

レンジで作る、もっちもちの食感が楽しい、健康サラダです。   【使用スチーマー】 グラン　オーバルLサイズ 【材料】 里芋　400g オクラ　5本程度 ブロックハム　適量　　1cm角に切る ■ 調味料　(以下、 […]

2019年07月01日 | maitre-francais

夏にぴったりのサラダ。とてもヘルシーなので、ダイエット中の方にもおすすめ！   【使用スチーマー】 グラン　オーバル　Lサイズ 【材料】 鶏むね肉　400g 塩コショウ　適量 輪切りレモン　3切れ程度 オリーブ […]

2019年05月25日 | maitre-francais

あっさりした味わいが初夏にぴったり！   【使用スチーマー】 グラン　オーバル　Lサイズ 【材料】 生鮭　2切れ 塩こしょう　少々 酢　大さじ1 玉ねぎ　300g 生グリンピース　30g レモン輪切り　適量 ■ […]

2019年04月11日 | maitre-francais

お浸しもおいしいけれど、イタリアンテイストもおいしい！ ベーコンとの相性も◎！！   【使用スチーマー】 グラン　オーバル　Lサイズ 【材料】 菜の花　150g ブロックベーコン　50-70g 調味料　（以下、 […]

2019年04月03日 | maitre-francais

春にぴったり、彩り豊かな簡単サラダ！ レンジで作れるので、とっても楽チン☆   【使用スチーマー】 グラン　オーバル　Ｌサイズ 【材料】 白身魚（90g程度）　2切れ 塩こしょう　少々 酢　小さじ1 ミニトマト […]

2019年03月21日 | maitre-francais

春野菜をおいしくいただける一品！ 鶏むね肉でボリュームアップ！   【使用スチーマー】 グラン　オーバル　Ｌサイズ 【材料】 鶏むね肉　150g 塩　ひとつまみ ブラックペッパー　少々 野菜 ・キャベツ150g […]

2019年03月14日 | maitre-francais

サバ缶で簡単魚料理！ レモン風味で春らしく♪   【使用スチーマー】 グラン　ラウンド　Mサイズ 【材料】 キャベツ　200g レモン　1個 サバ水煮缶　1缶 塩コショウ　少々 酒　大さじ2 仕上げ ・かいわれ […]

2019年01月29日 | maitre-francais

さっぱり味で後引く美味しさ。 おつまみにもおすすめ！   【使用スチーマー】 グラン　オーバルLサイズ 【材料】 カキ　8個程度 塩　少々 片栗粉　少々 大根おろし　大さじ4　　水気をしっかり切る ポン酢　大さ […]

2019年01月18日 | maitre-francais

人気のサバ缶で簡単パスタ。 サバ×ネギの和風味が絶品！   【使用スチーマー】 グラン　オーバル　Lサイズ 【材料】 鯖の水煮缶　1缶(190g) 1.6mm早ゆでパスタ　100g パスタ用の水　200㏄ 水＋ […]

2018年03月13日 | maitre-francais

旬の春キャベツを使った、春らしく、優しい味わいの一品です。   【使用スチーマー】 グラン　オーバル　Lサイズ 【材料】 春キャベツ　150g 甘塩鮭　2切 薄力粉　大さじ1 こしょう　少々 調味料　(以下、よ […]