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簡単レシピ

サゴシのマリネ

2014年07月17日 | maitre-francais

日に日に気温が上がっていくような。。。
夏らしい気温を既に通り越していますね(笑)

【使用スチーマー】
ラウンドスチーマーL/LLサイズ スチーマー

【材料】
サゴシ 2切れ  それぞれを3等分し、皮に切れ目を入れて、塩とこしょうをふっておく
セロリの葉  適量
マリネ用調味料(以下、よく混ぜ、味をなじませておく)
・セロリ 5㎝程度  斜め切り
・タマネギ 1個  スライスする
・酢 200㏄
・オリーブオイル 50㏄
・塩 小さじ1
・ブラックペッパー 少々
パプリカ(赤、黄)  適量
レモン 1個  薄切りの輪切り

【作り方】
1. シリコンスチーマーにサワラを入れ、セロリの葉を載せて、蓋をし、電子レンジ600W 3分加熱する。

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2. 熱いうちにマリネ用調味料に漬け込む。

3. 2が冷めたら、レモン、パプリカを加え、冷蔵庫で冷やす。

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【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。
加熱時には赤色Lサイズスチーマー、漬込時は、魚にマリネ液をまんべんなく行き渡らせるため、黄色LLサイズスチーマーを使用しています。

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外の暑さを一瞬でも忘れられそうな、冷たいおかずです!
たっぷりな輪切りのレモンも涼しげですね!