サバ缶をまるごと使って、洋風おかず。パンを添えていかがですか？

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
サバ水煮缶　1缶(150g)
ブロッコリー　150g　　小房に分ける
■ A
玉ねぎスライス　1/2個
セロリ薄切り　5cm分程度
オリーブオイル　大さじ1
白ワイン　小さじ1
塩　ひとつまみ
こしょう　少々
■ 仕上げ
ミニトマト　適量
レモン　適量
ブラックペッパー　適量
レモン汁　適量

【作り方】
1．　本体にサバ缶（汁ごと）、Aを入れる。

2．　コランダーにブロッコリーを入れ、本体にのせ、蓋をして、電子レンジ600W　5分加熱する。

3．　ブロッコリーを本体に加え、蓋をして、600W　1分30秒加熱する。そのまま1分蒸らす。

4．　器に盛り、ミニトマト、レモンを添える。レモン汁をかけ、ブラックペッパーを振る。

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて調整してください。

サバ缶をまるごと使うので、旨味はもちろん、栄養もたっぷり！
簡単で、オシャレな一品です。