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簡単レシピ

ぷりぷりカキ玉丼

2015年02月06日 | maitre-francais

今が旬のカキ!
今回は、丼でおいしくいただきましょう~。

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【使用スチーマー】
ドン! ジャポネ

【材料】
〈ごはん:下段〉
米 150g  洗米後、30分~1時間浸水させ、炊飯直前にザルに上げる
水 200㏄
〈カキ玉丼の具:上段〉
生カキ 4-5個  塩少々でもみ、水洗いする
玉ねぎ 1/4個  薄切り
片栗粉 少々
調味料(以下、よく混ぜておく)
・しょうゆ 大さじ2
・みりん 大さじ2
・砂糖 小さじ1
・出汁 大さじ2
卵 2個  割りほぐす
きぬさや 適量
もみじおろし 適量

【作り方】
1. 下段に米と水を入れる。

2. キッチンペーパーでカキの水気を切り、片栗粉を軽くまぶす。

3. 上段に玉ねぎを入れ、2を並べる。調味料を全体に回しかける。

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4. 溶き卵を静かに流しいれ、全体に卵が行き渡るよう、少し混ぜる。

5. 下段の上に上段をセットし、蓋をして、電子レンジ 600W 12分加熱する。

6. そのまま10分蒸らし、ごはんを上下さっくり混ぜる。

7. 丼にごはんを盛り、その上に具をのせる。お好みできぬさやともみじおろしを添える。

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【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。
カキは十分加熱してください。

カキは海のミルクといわれる程、栄養たっぷり。
今の時期はスーパーでも手軽に手に入るので、是非お試しくださいね!