今日は、お手軽なツナを使った炊き込みごはんです。
おにぎりにしてもいいですね！

【使用スチーマー】
ジャポネ　ライススチーマー

【材料（2合）】
米　300g　　洗米後、30分～1時間浸水させる
乾燥ひじき　10g　　水に戻しておく
にんじん　3cm　　3ｍｍ角に切る
とうもろこし　大さじ2～3
ツナ缶　1缶
オクラ（ゆでたもの）　3本　　星形になるように切る
調味料（以下、よく混ぜておく）
・水　300cc
・しょうゆ　大さじ1と1/2
・酒　大さじ1
・和風だしの素（顆粒）　小さじ1

【作り方】
1．　シリコンスチーマーに、浸水させた米を入れ、その上に全体に広げるようにひじきをのせる。

2．　ニンジン、油を切ったツナ、とうもろこしを入れ、調味料を回しかける。

3．　中蓋、上蓋をして、電子レンジ600W11分加熱する。

4．　そのまま10分程度蒸らし、さっくりと混ぜる。オクラを散らす。

【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。
食材は、なるべく同じ大きさになるように準備してください。

前回は、油揚げとちくわごはんでした。

ひじきはツナともよく合うので、こちらもぜひお試しくださいね！