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AllAboutｼﾘｺﾝｽﾁｰﾏｰ　人気ﾗﾝｷﾝｸﾞ 2019年11月08日(金)

「AllAbout　　おすすめ人気ランキング11選　」で、『　シリコンスチーマー　』　が紹介されました。

https://maitre-francais.com/line_up.html

・掲載媒体
AllAboutが運営する「ベストが見つかるおすすめ情報メディア Best One」
https://thebest-1.com/

最近は、ダイエットにシリコンスチーマーで料理する方が増えています。
少量のオイルやノンオイルで料理できるのがうれしいですね！
ヘルシーなダイエットレシピはこちら

簡単！鶏むね肉とカボチャのホットサラダ by メトレフランセ

ほくほくのかぼちゃを味わう、ヘルシー＆ボリュームおかず！

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
鶏むね肉　200g
かぼちゃ　200g
酒　大さじ1
オリーブオイル　大さじ1
下味調味料
塩　小さじ1/2
こしょう　少々
ブラックペッパー　少々

【作り方】
1．　鶏肉は皮をとって、一口大に切り、下味用調味料を良くもみこむ。酒をふり、二時間おく。かぼちゃは2cm角に切る。

2．　肉をコランダー、かぼちゃを本体に入れる。コランダーを本体に載せ、蓋をして、電子レンジ600W　5分加熱する。

3．　本体に肉を入れ、オリーブオイルを回しかけて、軽く混ぜる。蓋をして、600W　2分30秒加熱する。

4．　少し蒸らし、器に盛る。

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

下味調味料をしっかり揉みこんでおくことで、淡白な鶏むね肉がとてもおいしくなります！
ダイエットにも最適！！

あったまろう！簡単かぼちゃと豆のスープ by メトレフランセ

レンジで簡単にできるあったかスープ。
朝ごはんにもおすすめ！ハロウィンにいかが？？

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
かぼちゃ（皮なし）　100g
玉ねぎ　1/4個
豆の水煮（水を切ったもの）　50g
塩こしょう　少々
洋風スープ　（以下よく混ぜる）
・水　200㏄
・洋風スープの素（顆粒）　小さじ1
調味料　（以下、よく混ぜる）
・牛乳　100㏄
・生クリーム　100㏄

【作り方】
1．　かぼちゃは2cm程度の大きさの薄切りにし、コランダーに入れる。

2．　玉ねぎはスライスし、洋風スープとともに本体に入れる。コランダーを本体に載せ、蓋をして、電子レンジ600W　5分加熱する。

3．　コランダーのまま、かぼちゃをつぶし、本体に入れる。調味料、豆を加え、塩こしょうをする。蓋をして、600W　5分加熱する。

4．　少し蒸らし、器によそう。

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

豆はお好みの豆でOK！
濃厚なかぼちゃ味と豆の食感で満足感の高いスープです。

レンジで！もちもちほっこり栗きのこおこわ by メトレフランセ

きのこ入りの栗おこわ。秋の味覚満載です！

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
もち米　300g　　洗米後、2時間程度浸水する
ゆで栗　20個
しめじ・舞茸　100g
水（調味料とあわせて）　300㏄
調味料
・しょうゆ　小さじ2
・酒　大さじ1
・みりん　大さじ1
・和風だしの素（顆粒）　小さじ1
仕上げ
・黒ごま　適量

【作り方】
1．　栗は皮を剥き、きのこは軽く洗って、石づきを取り、ほぐす。

2．　米はさっとコランダーに上げて水を切り、すぐに本体に入れる。調味料を合わせた水を加える。栗ときのこを載せる。

3．　たたんだコランダーを載せ、蓋をする。電子レンジ600W　12分加熱する。

4．　そのまま10分蒸らす。上下大きく、さっくり混ぜる。茶碗や器によそい、黒ごまを振る。

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

紅葉シーズンにぴったり、秋のごはん。
食卓がグッと秋らしくなりますよ！！

レンジで！ヘルシージューシーレモンチキン by メトレフランセ

家族がダイエット開始！
さっぱりヘルシーな鶏むね肉で陰ながら応援！！

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
鶏むね肉（皮なし）　300g
塩　少々
ブラックペッパー　少々
酒　大さじ1
ズッキーニ　1/2本　　輪切り
レモン　1個　　薄切り
調味料　（以下、よく混ぜる）
・酢　50㏄
・酒　大さじ1
・オリーブオイル　大さじ1
仕上げ
・イタリアンパセリ　適量

【作り方】
1．　鶏肉は一口大に切り、塩、ブラックペッパーをよくもみ込んで少しおく。コランダーに肉を入れ、酒を振る。

2．　コランダーを本体にセットし、蓋をして、電子レンジ600W　3分加熱する。

3．　本体に肉、ズッキーニ—、レモンを均等に並べ、調味料を回しかける。蓋をして、600W　4分加熱する。

4．　そのまま3分蒸らす。器に盛り付け、イタリアンパセリを散らす。

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

食材を交互に盛り付けました。
見た目も華やかにして、たっぷり感を演出しましょう！

さつまいもとリンゴのレンジパンプディング by メトレフランセ

秋の食材で簡単でデザート。
甘いさつまいもと甘酸っぱいリンゴが相性◎！

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
さつまいも　1本（150g）
リンゴ　1/2個（150g）
塩水　適量
グラニュー糖　大さじ1
フランスパン　3g　　小さくちぎる
レーズン　適量
卵液
・卵　1個
・牛乳　100㏄
・生クリーム　100㏄
・グラニュー糖　大さじ1
仕上げ
・粉糖　適量
・ミント　適量
・はちみつ　適量

【作り方】
1．　さつまいもは1.5cm角にし、水に取ってアクを抜く。リンゴは1.5cm角にし、塩水にとる。

2．　本体にさつまいもとリンゴを入れ、グラニュー糖をふりかけてなじませる。

3．　コランダーをたたんで乗せ、蓋をして、電子レンジ600W　3分30秒加熱する。

4．　さつまいもとリンゴを皿に取り出す。本体に卵液とパンを入れ、よく混ぜる。さつまいもとリンゴを載せ、トントンと空気を抜く。

5．　レーズンを加える。コランダーをたたんで乗せ、蓋をして、600W　4分加熱する。そのまま少し蒸らす。

6．　粉糖を振り、ミントを添える。食べる時にはちみつをかける。

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

小さな子供でも安心して食べられるおやつ。
さつまいもやリンゴは皮を剥かずに使うと、色もきれいです。

レンジで！鶏むね肉とかぼちゃのクリーム煮 by メトレフランセ

おうちハロウィンにもおすすめの、かぼちゃ料理。
2段同時調理でスピーディークッキング！

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
鶏むね肉　250g程度
塩こしょう　少々
ブラックペッパー　少々
薄力粉　小さじ2
かぼちゃ　200g
ブロッコリー　50g
調味料A　（以下、よく混ぜる）
・水　100㏄
・洋風スープの素（顆粒）　小さじ1
・玉ねぎ薄切り　1/4個
調味料B　（以下、よく混ぜる）
・牛乳　100㏄
・生クリーム　100㏄

【作り方】
1．　むね肉は皮を取り、一口大に切って、塩こしょうをよく揉み込み、2時間おく。かぼちゃは２cm角、ブロッコリーは小房にする。

2．　肉にブラックペッパーを振り、薄力粉をまぶす。コランダーに肉を入れる。

3．　本体に調味料Aを入れ、コランダーをセットする。蓋をして、電子レンジ600W　5分加熱する。

4．　本体にかぼちゃと調味料B、肉を入れる。蓋をして、600W　5分加熱する。軽く混ぜる。

5．　ブロッコリーを加え、蓋をして、600W　3分加熱する。そのまま5分蒸らす。

6．　器に盛り、お好みでブラックペッパーを振る。

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。
容量の小さい調理器は吹きこぼれることがあります。

ほっこり味のかぼちゃがおいしい！
鶏むね肉はしっかり味をつけておくのがポイント☆

レンジで簡単おいしい！もちもち3合お赤飯 by メトレフランセ

電子レンジ極め鍋　デリキャセを使って、お赤飯を３合炊きました！
もちもち感がたまらなくおいしい！

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
もち米　(洗米後、二時間程浸水させる)　3合(450g)
水煮あずき　100g
調理料　(以下、よく混ぜる)
水　200cc
あずきの煮汁　150g
塩　ひとつまみ

【作り方】
1．　米はさっとコランダーに上げて水を切る。すぐに本体に入れ、あずき、調味料を加える。

2．　たたんだコランダーを載せ、蓋をする。電子レンジ600W　12分加熱する。

3．　そのまま10分蒸らす。上下大きく、さっくり混ぜる。

4．　お祝いはもちろん、お弁当にもおすすめ！

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

行楽シーズン！
おにぎりにして、重箱に詰めて、おでかけしましょ♪♪

【新登場】　電子レンジ極め鍋　デリキャセ

新製品のご案内です。

レンジで1台3役「炊く」「蒸す」「煮る」

『電子レンジ極め鍋　デリキャセ』

その１　ごはんをおいしく、楽ラク３合「炊き」
・米の甘みが違う、一粒一粒がふっくら、米が立つカニ穴炊飯
・コランダーが吹きこぼれを極力抑えて、よりおいしく

その２　野菜をおいしく、栄養逃さず旨みたっぷり「蒸し」
・ビタミンそのまま、色鮮やか、甘み・旨みがギュッと詰まった野菜蒸し
・高さのある蓋とコランダーで蒸し野菜の水っぽさやパサパサ感を防ぎ、おいしく蒸し上げ

その３　煮物をおいしく、煮崩れしにくいほっこり「煮」
・全体に熱量が回りやすく、加熱ムラが少ない＋蒸らし効果で驚きの旨み！
・本体が深く、汁気の多い煮物や煮込み料理も安心調理

コランダー付きの調理器具で、
コランダーを使って、炊飯、蒸し野菜、2段調理
コランダーを使わず、煮物、汁物、
と使い方はいろいろ。

これまでの電子レンジ調理器具よりも、ぐっとおいしく調理できる秘密満載☆

美味しさにこだわった調理器具、是非お試しください！！
詳しくはこちら

レンジで！坦々里芋(里芋の肉味噌がけ) by メトレフランセ

優しい味の里芋に、ピリ辛味噌が合う！

【使用スチーマー】
ドン！　ジャポネ

【材料】
皮付き里芋　350g
水　大さじ1
鶏ひき肉　100g
酒　大さじ1
調味料　(以下、よく混ぜる)
・水　100cc
・赤味噌　大さじ1
・しょうゆ　大さじ1
・酒　大さじ1
・みりん　大さじ1
・砂糖　大さじ1
・鶏ガラスープの素(顆粒)　小さじ1
・にんにくみじん切り　1片
・しょうがみじん切り　1/2片
・片栗粉　大さじ1
・唐辛子輪切り　1本
仕上げ
・ねぎ　適量
・ラー油　お好みで