UPDAYS『おすすめのレンジ調理器』 2020年04月03日(金)

WEBマガジン　UPDAYSにて、
『電子レンジ極め鍋　デリキャセ』と『シリコンスチーマー』が
紹介されました。

 

メトレフランセ公式サイト

掲載記事：【全36商品徹底調査】おすすめの電子レンジ調理器10選！

コランダー（ザル）が付属のデリキャセは、
これ1台で、炊く、煮る、蒸すの3つができます。
レンジなので、火を使うことが心配な子供たちや高齢者の方も安心。

また、メトレフランセのシリコンスチーマーはスチール芯が入っているなど、
シリコン製でもしっかりしていて、ぐにゃぐにゃしないこともポイント！

おうちごはんがより楽しくなること間違いなし！です。

 

 

キャベツと豚肉のカレーシチュー by メトレフランセ

ごはんにも、パンにもよく合うノンオイルのカレーシチュー。
キャベツはちぎって、かぼちゃはカットものを使えば、より簡単に。

 

【使用スチーマー】
デリキャセ

【材料】
豚薄切り肉　100g
キャベツ　200g
かぼちゃ　200g
玉ねぎ　中1個
にんにく細切り　1片
塩こしょう　少々
水　400cc
カレールー　2片
■ 調味料
水　50㏄
洋風スープの素（顆粒）　小さじ1

【作り方】
1．　豚肉は一口大に切り、塩こしょうをもみこむ。キャベツは一口大のざく切り、かぼちゃは1.5cm角、玉ねぎは薄切りにする。

2．　本体にキャベツ、玉ねぎ、にんにく、調味料を入れ、蓋をして、電子レンジ600W　5分加熱する。

 

3．　軽くまぜる。肉を広げてのせ、かぼちゃ、水、ルーを加える。蓋をして、600W　5分加熱する。

 

 

4．　上下大きく混ぜ、蓋をして、600W　5分加熱する。器に盛る。

 

 

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。
春キャベツの場合は、手順３でキャベツ以外を３分加熱し、手順４でキャベツを加えてください。

懐かしの給食、カレーシチュー。
豚肉の代わりにひき肉やチキンもおいしいですよ！

レンジでおうちごはん♪簡単かに玉風 by メトレフランセ

休校・在宅ランチにもおすすめ。
ごはんにのせれば、魅惑の天津飯風～( *´艸｀)子供が作れる簡単レシピです。

 

【使用スチーマー】
プチ　スチーマー

【材料】
卵　1個
豆腐　100g
塩こしょう　少々
スナップエンドウ　3本
カニカマ　適量
調味料　（以下、よく混ぜる）
・水　200㏄
・しょうゆ　小さじ1
・酒　小さじ1
・砂糖　小さじ1/2
・鶏がらスープの素（顆粒）　小さじ1/2
・しょうが絞り汁　小さじ1
・片栗粉　小さじ1
仕上げ
・しょうが千切り　適量

【作り方】
1．　豆腐は軽く水を切り、プチスチーマーに入れて、よくつぶす。卵を溶いて加え、塩こしょうを振る。

 

2．　スナップエンドウは筋を取って、斜め切りにする。カニカマは適当にほぐす。プチスチーマーにエンドウとカニカマを加える。

 

3．　軽く混ぜ、蓋をして、電子レンジ600W 2分～2分30秒加熱する。

 

4．　調味料を回しかけ、蓋をして、600W　1分30秒加熱する。そのまま1分蒸らす。

 

5. 　お好みで器に盛りつけ、しょうがを盛る。

 

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

手軽なカニカマを使った一品。ツナ缶やハムなど、アレンジもできます。
豆腐入りでおなかも満足。朝ごはんにもおすすめです。

レンジで！春ごぼうと豚肉のあっさり煮 by メトレフランセ

お酢を使って、春においしいあっさり煮物。

 

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
ごぼう　100g
豚薄切り肉　100g
しょうが千切り　1/2片
酒　大さじ1
水　50㏄
調味料　（以下、よく混ぜる）
・しょうゆ　大さじ2
・酒　大さじ2
・みりん　大さじ2
・砂糖　大さじ1
・酢　大さじ1/2
・和風だしの素（顆粒）　小さじ1
仕上げ
・七味唐辛子　お好みで

【作り方】
1．　ごぼうはささがきにし、水にとってアクを抜く。豚肉は3cm幅に切る。

2．　本体に水を入れる。コランダーに肉、しょうが、酒を加え、軽く混ぜ、本体にセットする。蓋をし、600W　1分30秒加熱する。

 

3．　本体の水を捨てる。ごぼう、肉、しょうがを入れ、調味料を入れて軽く混ぜる。コランダーを落し蓋代わりにたたまずセットする。

 

 

4．　蓋をして、600W　5分加熱し、そのまま2分蒸らす。器に盛り、お好みで七味唐辛子を振る。

 

 

【ワンポイント】
加熱時間はお使いのオーブンに合わせて、調整して下さい。
バラ肉の場合は、あらかじめチンして余分な脂を捨てると、
あっさりした煮物になります。

ごぼうの食感が楽しめる簡単おかずです。

休校在宅レシピ！まるごとサバ缶洋風ごはん by メトレフランセ

子供と一緒に今日のごはんを作りましょう。
味染み炊き込みごはんです！

 

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
米　2合（300g）　　洗米後、1時間程度浸水する
サバ水煮缶　1缶（150g）
玉ねぎ薄切り　1/4個
スナップエンドウ　8個程度
スイートコーン缶（水を切ったもの）　100g
調味料　（以下、よく混ぜる）
・水　250㏄
・サバ缶の汁　50㏄
・しょうゆ　小さじ1
・酒　大さじ1
・オリーブオイル　大さじ1
・洋風スープの素（顆粒）　小さじ1/2
・塩こしょう　少々
仕上げ
・ブラックペッパー　お好みで

【作り方】
1．　サバは骨を取る。スナップエンドウは斜め2等分する。

2．　米はさっとコランダーに上げて水を切り、すぐに本体に入れる。サバ、玉ねぎ、とうもろこし、エンドウをのせ、調味料を加える。

 

3．　たたんだコランダーを載せ、蓋をする。電子レンジ600W　12分加熱する。

 

4．　そのまま10分蒸らす。上下大きく、さっくり混ぜる。茶碗に盛る。お好みでブラックペッパーを振る。

 

 

【ワンポイント】
加熱時間はお使いのオーブンに合わせて、調整して下さい。

缶詰を使うのでとても簡単！
栄養も手軽にしっかり摂れますよ！

休校在宅ランチ！レンジで旨々10分肉そば by メトレフランセ

子供も作れる、火を使わないノンオイル肉そば。肉も野菜もたっぷり！
屋台の焼きそばに負けないおいしさ！！

 

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
中華麺（蒸し・ゆで）　150g
カット野菜　150g
豚肉　50g～
塩こしょう　少々
鶏ガラスープの素（顆粒）　小さじ1/2
お好みのソース　大さじ2～3
仕上げ
・かつお節、青のり、紅しょうが等　適量

【作り方】
1．　肉は一口大にし、塩こしょうをもみこむ。本体に肉、野菜、鶏がらスープの素を入れ、蓋をし、上下に振って食材をなじませる。

 

2．　麺をほぐして加え、蓋をして、電子レンジ600W　5分加熱する。

 

3．　ソースを加えて混ぜる。蓋はしないで、600W　1分加熱する。

 

 

4．　軽く混ぜる。器に盛り、お好みのトッピングをする。マヨネーズ好きな方はこんな感じに！

 

 

【ワンポイント】
加熱時間はお使いのオーブンに合わせて、調整して下さい。

油の代わりに豚肉から出る脂で作っているので、うま味もたっぷり！
大人は、ビールが飲みたくなる一品です。

休校ランチ！子供も作れるレンジラーメン by メトレフランセ

火を使わず簡単に。お子様でもできるインスタントラーメン。
カット野菜ならすぐできる！

 

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
袋麺　1個
水　500cc
カット野菜　100g
・仕上げ
ハム、刻みねぎ、ラー油など適量

【作り方】
1．　本体に麺と水を入れる。野菜を入れる。

 

 

2．　吹きこぼれ防止に、コランダーをたたんで上にのせる。蓋をして、電子レンジ600W　7分加熱する。

 

3．　袋麺付属のスープの素をいれ、軽く混ぜる。蓋をしないで、600W　1分加熱する。

 

4．　器に盛り付け、お好みのトッピングをする。

 

【ワンポイント】
加熱時間はお使いのオーブンに合わせて、調整して下さい。

突然の休校で困っているママや子供たちに。
忙しい時でも作れる10分ラーメン☆

レンジで簡単！ネギの肉巻き和風煮込み by メトレフランセ

そのままでも、ごはんにのせてもおいしいおかず。お子さんでも楽しく簡単に作れます。

 

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
豚バラ肉　6枚程度
ネギ　1本
酒　大さじ1
水　50㏄
調味料　（以下、よく混ぜておく）
・水　50㏄
・しょうゆ　50㏄
・酒　大さじ2
・みりん　大さじ2
・砂糖　大さじ2
・カツオだし粉（だしの素）　小さじ1/2
・しょうが薄切り　1片　

【作り方】
1．   ネギを5cm幅に切り、豚肉で巻く。酒を振ってなじませる。コランダーに入れる。本体に水を入れ、コランダーを載せる。

 

2．　蓋をして、電子レンジ600W　5分加熱する。本体の水と脂を捨てる。

 

3．　本体に肉と調味料を入れ、コランダーを落し蓋代わりにセットする。蓋をして、600W　5分加熱する。そのまま10分蒸らす。

 

 

4．　器に盛りつける。ごはんの上にキャベツと盛り付け、どんぶりにしても！！

 

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

バラ肉の余分な脂を落としてヘルシーに。しっかり味でごはんが進みます！

レンジで簡単朝ごはん！おうちリゾット by メトレフランセ

新定番になりそうな簡単リゾット。
あっという間に作れて、栄養満点♪♪

 

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
ごはん 120g程度
具材
・とうもろこし 大さじ2
・刻みベーコン 少々
・ブロッコリー 1片
調味料　（以下、よく混ぜる）
・牛乳 200㏄
・塩 ひとつまみ
・洋風スープの素（顆粒） 小さじ1/2
仕上げ
・溶けるチーズ 1枚
・ブラックペッパー 適量

【作り方】
1．   本体にごはん、具材、調味料を入れ、よく混ぜる。コランダーをたたんで載せ、蓋をして、電子レンジ600W　5分加熱する。

 

2．　溶けるチーズをのせ、蓋をして、1分30秒加熱する。上下軽く混ぜる。

 

3．　器に盛り、仕上げにブラックペッパーを振る。

 

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。
使用するシリコンスチーマー、食材量によっては吹きこぼれることがあります。
その場合は蓋を外し、加熱時間を調整してください。

食材を変えれば、日替わりで楽しめますよ！

簡単！まるごと鶏むね肉の炊き込みごはん by メトレフランセ

鶏肉のうま味たっぷりの炊き込みごはん。
鶏むね肉は完成後に割くので、切る手間がなくとってもラクチン、しかも存在感大！

 

【使用スチーマー】
< 電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
米　2合（300g）　　洗米し、1時間程度浸水する
鶏むね肉　250g
塩　小さじ1/2
野菜
・生しいたけ（厚め）　2枚
・にんじん　100g
・油揚げ（5㎝角程度）　2枚
下味調味料
・鶏ガラスープの素（顆粒）　小さじ1
・しょうゆ　大さじ1/2
調味料　（以下、よく混ぜる）
・水　300㏄
・しょうゆ　大さじ1～1と1/2
・酒　大さじ1
・みりん　大さじ1
・鶏ガラスープの素（顆粒）　小さじ1/2
仕上げ
・三つ葉やパクチー　適量

【作り方】
1．（米を浸水させている間に）肉は皮を取り、均等の厚みにする。塩をもみこむ。下味調味料に漬け込み、1時間程度おく。

2．　しいたけと油揚げは薄切り、にんじんは細切りにする。

3．　米はさっとコランダーに上げて水を切り、すぐに本体に入れる。野菜と調味料加える。たたんだコランダーを載せ、肉を載せる。

 

4．　蓋をし、電子レンジ600W　12分加熱する。肉がまだ加熱不足なら、1分追加加熱する。

 

5．　そのまま10分蒸らす。上下大きく、さっくり混ぜ、肉は手で割く。

 

6．　茶碗によそい、お好みで三つ葉やパクチーを盛る。

 

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

肉と野菜たっぷりの炊き込みごはん。
自分で作る炊き込みごはんはおいしさ格別☆