野菜もタンパク質もバランスよく摂れる、あったかスープです！

【使用スチーマー】
スープボウル

【材料】
黒豆（ゆで）　100g
たまねぎ　1/4個　　幅8㎜程度に切る
にんじん　1/8本　　幅5㎜程度の薄切り
ハーフベーコン　1/2袋　　幅1㎝程度に切る
調味料（以下、よく混ぜておく）
・水　100㏄
・トマト缶　100㏄　実がある場合は1㎝程度に切る
・しょうゆ　小さじ1
・洋風スープの素（顆粒）　小さじ1/2
・オリーブオイル　小さじ1/2
・塩　少々
・こしょう　少々
パセリ　適量

【作り方】
1．　スープボウルにすべての材料を入れ、調味料を回しかける。

2．　軽く混ぜて、蓋をし、電子レンジ600Ｗ　5分加熱する。

3．　上下大きく混ぜ、蓋をして、600Ｗ　3分加熱する。

4．　パセリを散らす。

【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。

具だくさんなのでお腹も満足！
芯から温まるので、寒い朝にもいいですね。