とってもヘルシー！でも、お腹はしっかり満足！！

【使用スチーマー】
スープボウル

【材料】
小松菜　2枚程度　　3㎝程度に切る
豆腐　1個　　水を切る
納豆　1パック
卵　1個
チーズ　20g程度
ゆずの皮　お好みで
ポン酢や青じそドレッシング　お好みで　

【作り方】
1．　スープボウルに小松菜を入れ、蓋をして、電子レンジ600W　1分加熱する。

2．　豆腐を加え、よく混ぜる。

3．　納豆、からし、たれを加え、よく混ぜる。

4．　卵を加え、よく混ぜる。

5．　チーズを加え、軽く混ぜる。蓋をして、600W　3分30秒加熱する。

6．　お好みでゆずの皮をのせ、ポン酢や青じそドレッシングをかける。

【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。
動画はこちらです。こちらも参考にしてください。
https://youtu.be/zIUKHlhDwoQ

小松菜の他、ねぎ、チンゲン菜、水菜でもOK！
えのきだけを加えたり、オリジナルをお楽しみくださいね。