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簡単レシピ

レンジで!きのこの形のきのこバーグ

2016年09月20日 | maitre-francais

しめじをたっぷり使って、きのこの形のハンバーグを作りました(笑)
まるっとした存在感がとてもキュートです!

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【使用スチーマー】
ハンバーグの成型 : スープボウル
煮込み : ラウンド LLサイズ スチーマー

【材料】
しめじみじん切り 100g
たまねぎみじん切り 100g
合いびき肉 300g
塩こしょう 適量
ナツメグ 適量
パン粉 1カップ
卵 1個
舞茸 200g  ほぐす
ローリエ 1枚
ソース(以下、よく混ぜておく)
・水 1/2カップ
・ウスターソース 1/2カップ
・ケチャップ 1/2カップ
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・洋風スープの素(顆粒) 小さじ1/2
オクラ 適量
パセリ 適量

【作り方】
1. ひき肉に塩こしょう、ナツメグを振り、軽く混ぜる。

2. シリコンスチーマーにしめじとたまねぎを入れ、蓋をして、電子レンジ600W 3分加熱する。粗熱を取る。

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3. 2に肉、パン粉、卵を加え、よく混ぜる。4つに分ける。

4. 肉だねの1つをスープボウルの蓋に入れ、2/3で笠、1/3で石づきの部分を作る。真ん中をへこませる。*茶碗等で代用OK

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5. 本体で蓋をし、600W 2分加熱する。余分な脂は捨て、きのこバーグをシリコンスチーマーにいれる。同じようにあと3個作る。

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6. きのこバーグが入ったシリコンスチーマーに舞茸、ソース、ローリエを入れ、蓋をし、600W 5分加熱する。

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7. 上下軽く混ぜ、蓋をして、600W 3分加熱する。

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8. そのまま5分蒸らす。盛り付け、お好みでオクラを添え、パセリを振る。

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【ワンポイント】
加熱時間は、お使いの電子レンジに合わせて、調整してください。

きのこのハンバーグなので、いつものハンバーグよりちょっぴりヘルシー。
濃厚な舞茸ソースともよく合いますよ☆