HOME >  簡単レシピ > レンジでおふくろの味!サバの味噌煮

簡単レシピ

レンジでおふくろの味!サバの味噌煮

2015年10月14日 | maitre-francais

日本酒と一緒に…おふくろの味はいかがですか?

IMG_4622 - コピー

 

【使用スチーマー】
グラン オーバル Lサイズ

【材料】
生サバの切り身 3枚  皮目に切込みを入れる
しょうが 1片  千切り
ねぎ 1/2本  斜め切り
調味料(以下、よく混ぜておく)
・合わせみそ 大さじ2
・酒 50㏄
・みりん 50㏄
・(お好みで)砂糖 大さじ1

【作り方】
1. サバとしょうがは、調味料に漬け込んで、5分程度おく。

2. グランにネギを敷き、その上にサバを並べる。漬け込んだ調味料を回しかけ、蓋をして、電子レンジ600W 3分加熱する。

IMG_4616 - コピー

 

3. 煮汁が全体に行き渡るよう、なじませる。グランの向きを作り方2の加熱時と逆にし、蓋をして、600W 3分加熱する。

4. そのまま2分蒸らす。

IMG_4622 - コピー

 

【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。
サバの身が厚い場合は、作り方3の加熱時間を増やしてください。
甘い味付けがお好みの場合は、調味料に砂糖を加えてください。

お弁当にもおすすめ!
おふくろの味に癒されます。