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簡単レシピ

カレイの簡単オリーブオイル蒸し

2015年12月10日 | maitre-francais

ちょっとオシャレな魚料理です!

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【使用スチーマー】
グラン オーバル Lサイズ

【材料】
カレイ切り身 2切れ(250g程度)
ミニトマト 3個  半分に切る
セロリ(葉つき) 10㎝程度  
たまねぎ(中) 1/2個  スライスする
塩、こしょう 各少々
香り出し調味料(以下、よく混ぜておく)
・オリーブオイル 大さじ1
・にんにく 1片  スライスする
・唐辛子 1本  種を取り、縦半分に切る
・こしょう 少々
蒸し調味料(以下、よく混ぜておく)
・オリーブオイル 大さじ2
・白ワイン 大さじ1
・塩 小さじ1/2
ローリエ 1枚
イタリアンパセリ 適量
ブラックペッパー 少々

【作り方】
1. カレイはキッチンペーパーで水分を拭き取り、軽く塩、こしょうを振る。

2. グランにたまねぎと香り出し調味料を入れ、蓋をして、電子レンジ600W 1分加熱する。

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3. カレイ、ミニトマト、セロリ、ローリエを加え、蒸し調味料を回しかける。蓋をして、600W 3分加熱する。

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4. レンジ内のグランの左右の向きを変え、600W 3分加熱する。

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5. 盛り付け、イタリアンパセリを飾り、お好みでブラックペッパーを振る。

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【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。

簡単で、とてもおいしいので、ちょっとしたおもてなしにもおすすめ!
ワインやパンとともにどうぞ☆