豆腐や糸こんにゃくでボリュームアップ！食感アップ！

【使用スチーマー】
グラン　ラウンド　Lサイズ

【材料】
ほうれん草（ゆで）　1把（200g）　　3㎝幅に切り、水気を絞る
豆腐　150g　　水気を切って拍子切り
糸こんにゃく　100g　　水気を切って2㎝程度に切る
にんじん　50g　　細切り
調味料（以下、よく混ぜておく）
・めんつゆ（ストレート）　50㏄
・すりごま　大さじ3
・いりごま　大さじ1
・塩　小さじ1/2

【作り方】
1．　グランに豆腐、糸こんにゃく、にんじんを入れ、蓋をして、電子レンジ600W　5分加熱する。

2．　一旦ザルに上げて、水を切り、中身を戻す。

3．　ほうれん草、調味料を加えて混ぜる。

【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。

すりごまといりごまのダブル使いがポイント！
ヘルシーでお腹もいっぱいになる、簡単おかずです。