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簡単レシピ

レンジで!鶏肉の中華風炊き込みごはん

2016年08月31日 | maitre-francais

朝夕少し涼しくなり、秋の予感…。炊き込みごはんがおいしい季節です!
簡単に作れる鶏肉の炊き込みごはんはいかがですか?

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【使用スチーマー】
ドン! ジャポネ

【材料】
米 1カップ(200g)  洗米後、30分~1時間程度浸水させる
鶏肉 100g  一口程度に切る
鶏肉用調味料(以下、よく混ぜておく)
・しょうゆ 小さじ1
・酒 小さじ1
にんじん 50g  細かく切る
ごぼう 50g  細かく切る
ゆでたけのこ 50g  細かく切る
ゆでグリンピース 30g
舞茸 少々  細く切る
炊き込み用調味料(以下、よく混ぜておく)
・水(以下の調味料含め) 220㏄
・しょうゆ 大さじ1
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・オイスターソース 小さじ1
・鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2
・塩 ひとつまみ

【作り方】
1. 鶏肉は鶏肉用調味料に漬けてもみ込む。そのまま10分程度おく。ごぼうは水にとってアクを抜く。

2. 米はザルに上げてサッと水を切り、ドン!ジャポネの本体に入れる。鶏肉以外の具材→鶏肉の順にのせ、炊き込み用調味料を加える。

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3. 蓋をして、電子レンジ600W 13分加熱する。全体を大きく混ぜ、蓋をして、さらに600W 2分加熱する。

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4. 5分程度蒸らし、器に盛る。お好みで香菜を添えても◎!

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【ワンポイント】
加熱時間は、お使いの電子レンジに合わせて、調整してください。

和風の炊き込みご飯を少し中華風にアレンジ。
冷めてもおいしくいただけるので、お弁当にもおすすめです!