HOME >  簡単レシピ > レンジで簡単&おいしい!サワラのトマト煮

簡単レシピ

レンジで簡単&おいしい!サワラのトマト煮

2016年08月22日 | maitre-francais

切り身を使ったお手軽魚料理!
レンジでできるのでとっても簡単ですよ♪♪

IMG_0971 - コピー

 

【使用スチーマー】
グラン オーバル Lサイズ

【材料】
サワラ 3切れ(各75g)  切込みを入れる
たまねぎ 中1個(120g)  5㎜程度の輪切り
完熟トマト 中2-3個(380g)  大きめの一口大
洋風スープの素(顆粒) 小さじ1/2
ローリエ 1枚
塩こしょう 適量
下味用調味料(魚を漬け込んでおく)
・しょうゆ 小さじ1
・酒 大さじ1
・しょうがおろし汁 大さじ1と1/2
水溶き片栗粉(以下、よく混ぜておく)
・水 50㏄
・片栗粉 大さじ1
仕上げ
・ブラックペッパー お好みで
・パセリ お好みで

【作り方】
1. グランにたまねぎ、サワラを順に入れ、塩こしょうをする。蓋をして、電子レンジ600W 3分加熱する。

IMG_0945 - コピー

 

2. トマト、洋風スープの素、ローリエを加え、蓋をして、600W 5分加熱する。

IMG_0951 - コピー

 

3. 水溶き片栗粉を回しかけ、蓋をして、600W 2分加熱する。軽く混ぜる。

IMG_0958 - コピー

 

4. 皿に盛り、お好みでブラックペッパーやパセリを散らす。

IMG_0968 - コピー

 

【ワンポイント】
加熱時間は、お使いの電子レンジに合わせて、調整してください。

しょうがが効いたトマトスープがおいしい一品!
焼き魚や煮魚に飽きたら、洋風にしてみてはいかがでしょう!できたてをどうぞ☆