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簡単レシピ

野菜を食べる!チンジャオロース

2016年04月14日 | maitre-francais

中華の定番を、野菜をしっかり楽しめるようにアレンジ♪

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【使用スチーマー】
グラン オーバル Lサイズ

【材料】
牛こま切れ肉 100g
ゆでたけのこ 100g  薄切り
ピーマン(中) 4個(100g) 縦に4等分する
調味料(以下、よく混ぜておく)
・水 100㏄
・オイスターソース 大さじ2
・しょうゆ 大さじ1
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・ごま油 大さじ1
・豆板醤 小さじ1
・鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2
・しょうが 1片  細切り
水溶き片栗粉(以下、よく混ぜておく)
・水 50㏄
・片栗粉 大さじ1

【作り方】
1. 牛肉としょうが、調味料を合わせてよく混ぜる。

2. グランにたけのこ、ピーマン、1(調味料ごと)を入れ、蓋をして、電子レンジ600W 5分加熱する。

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3. 上下を大きく混ぜ、水溶き片栗粉を回しかける。蓋をして、600W 1分30秒加熱する。

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4. 軽く混ぜ、盛り付ける。

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【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。

しっかり味のおかずなので、ごはんにぴったり!
食材の食感も楽しめますよ☆