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簡単レシピ

ヘルシー!豚ヒレとアスパラの和風蒸し

2016年04月06日 | maitre-francais

新たまねぎの甘みをソースに!

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【使用スチーマー】
グラン オーバル Mサイズ

【材料】
豚ヒレ肉 100g  1㎝幅のそぎ切り
アスパラガス 80g  5㎝程度の斜め切り
調味料(以下、よく混ぜておく)
・しょうゆ 大さじ1
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・にんにく 1片  みじん切り
・しょうが 10g  すりおろし
・新たまねぎ 1/4個  スライサーで薄切り
塩 少々
こしょう 少々
ごま油 大さじ1/2

【作り方】
1. 豚肉に塩・こしょうを振る。グランに豚肉、調味料を入れ、よくなじませて10分程度おく。

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2. 肉を裏返し、蓋をして、電子レンジ600W 2分30秒加熱する。

3. 肉を返し、アスパラガスを加え、ごま油を回しかける。蓋をして、600W 2分30秒加熱する。

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4. 全体に大きく混ぜ、器に盛る。

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【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。

味がしみ込んだ柔らかい豚肉が美味!
たまねぎの食感や甘みも楽しめますよ!!