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簡単レシピ

仲良く☆タラのあったかふたり鍋

2015年12月03日 | maitre-francais

寒い冬は誰かと一緒に♪♪

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【使用スチーマー】
ドン! ジャポネの内鍋
ラウンド LLサイズ スチーマー

【材料】
タラ切り身 2~3切れ  2等分し、キッチンペーパーで余分な水分を取る
白菜 150g  3㎝幅に切る
大根 150g  ピーラーで薄切り
にんじん 3㎝程度  斜め薄切り
きのこ 100g  石づきを取って、大きいものはほぐす
春雨(乾燥) 50g  戻して、水気を切る
昆布(10㎝程度もの) 2枚  長さ5㎝程度に切る
水 500㏄  昆布を入れて、しばらくおく
調味料(以下、よく混ぜておく)
・しょうゆ 大さじ2
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ2
・和風だしの素(顆粒) 小さじ1/2
お好みの薬味(ゆず皮など)  適量

【作り方】
1. ドン! ジャポネの内鍋にタラと酒大さじ1(分量外)を入れ、蓋をして、電子レンジ600W 1分30秒加熱する。

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2. ラウンドスチーマーに白菜、大根、にんじん、水に浸した昆布を入れ、蓋をして、600W 5分加熱する。昆布を取り出した水は調味料と合わせておく。

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3. タラときのこを加え、調味料を全体に回しかけ、蓋をして、600W 5分加熱する。

4. 全体に汁気がわたるように、軽く混ぜる。春雨を加え、蓋をして、600W 3分加熱する。

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5. 器に盛り、お好みの薬味をのせる。

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【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。
みぞれ鍋風にしたい場合は、手順4 の後、大根おろしを入れ、蓋をして、600W 1分加熱してください。

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薬味には、刻みねぎ、ゆず、七味などお好みでどうぞ!
野菜もたくさん食べられて、体も温まりますよ☆