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簡単レシピ

里芋といかのうま煮

2015年09月25日 | maitre-francais

掘りたて、ころころの里芋のおかずです!

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【使用スチーマー】
グラン ラウンド M サイズ

【材料】
里芋 300g  皮をむく
いか 1パイ(100g程度)  腹わたを出して、皮をむき、1㎝幅の輪切りにする
調味料(以下、よく混ぜておく)
・水 50㏄
・しょうゆ 大さじ2
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ2
・和風だしの素(顆粒) 小さじ1/2
・(お好みで)砂糖 小さじ1
・しょうが 1片  千切り

【作り方】
1. グランに里芋と水大さじ1(分量外)をいれ、蓋をして、電子レンジ600W 3分加熱する。

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2. (1の加熱を待つ間)いかは余分な水分をキッチンペーパーでふき取り、調味料に3分程度漬け込んでおく。

3. 1 に2 を調味料ごと加え、上下大きく混ぜる。吹きこぼれしないよう本体と少しずらすように蓋をし、600W 5分加熱する。

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4. 上下大きく混ぜ、グランの左右の位置を3 の加熱時と逆にする。吹きこぼれしないよう本体と少しずらすように蓋をし、600W 5分加熱する。

5. そのまま3分蒸らす。

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【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。
里芋は調理中に吹きこぼれることがあります。
作り方3と4の加熱時は、完全に蓋をせず、本体と少しずらすようにしてください。
作り方4でいもがまだ硬い場合は、水大さじ1を加えて追加加熱してください。
甘めの味付けがお好みの方は、調味料に砂糖を加えてください。

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冷めてもおいしくいただけるので、お弁当におすすめ!
柔らかく、とろんとした里芋が楽しめますよ。