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簡単レシピ

自家製モロッコいんげんと厚揚げの煮物

2015年07月01日 | maitre-francais

モロッコいんげんが主役の煮物です。
ササッと簡単にできますよ。

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【使用スチーマー】
ラウンドLLサイズ スチーマー

【作り方】
モロッコいんげん 500g  一口大に切る
厚揚げ 200g  油をきって、1cm幅に切る
にんじん 2cm程度  千切り
調味料(以下、よく混ぜておく)
・しょうゆ 50㏄
・酒 50㏄
・みりん 50㏄
・砂糖 大さじ1
・和風だしの素(顆粒) 小さじ1/2
白ごま 適量

【作り方】
1. シリコンスチーマーにモロッコいんげんを入れ、蓋をして、電子レンジ600W 5分加熱する。

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2. 厚揚げ、にんじんを加え、全体に調味料を回しかける。蓋をして、600W 5分加熱する。 

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3. 上下を大きく混ぜ、蓋をして、600W 1分加熱する。

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4. 皿に盛り、白ごまを振る。

【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。

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プルンとした食感の厚揚げがいい感じ!
冷めてもおいしくいただけます。