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簡単レシピ

鯵の蒲焼き風丼

2014年12月11日 | maitre-francais

下処理済の鯵で、蒲焼き風の丼を作りまーす!

【使用スチーマー】
ドン! ジャポネ

【材料】
〈ごはん:下段〉
米 150g  洗米後、30分~1時間浸水させ、炊飯直前にザルに上げる
水 200㏄
〈鯵の蒲焼き風:上段〉
鯵(骨を取ったもの)  4枚  しょうがと合わせ、酒に5分ほど漬け込む
しょうが 1片  薄切り
酒 大さじ1
片栗粉 適量
調味料(以下、よく混ぜておく)
・しょうゆ 大さじ3
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ2
・砂糖 大さじ2

かいわれ大根 適量

【作り方】
1. 下段に米と水を入れる。

2. 酒に漬け込んだ鯵は水分を軽く切り、片栗粉を薄くまぶす。上段に鯵、しょうがを入れ、全体に調味料を回しかける。

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3. 下段の上に上段をセットし、蓋をして、電子レンジ 600W 9分加熱する。

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4. そのまま10分蒸らし、ごはんを大きくさっくりを混ぜる。

5. 器にごはんを盛り、その上に鯵をのせる。かいわれ大根を、周囲と鯵の上に添える。

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【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。
下処理済みの魚でも小骨がある場合があります。

ごはんにあうよう、濃いめの味付けにしました。
サンマやイワシなど、その季節の旬の魚でもおいしくできますよ!