カレー味でご飯が進む鶏料理です！

【使用スチーマー】
ラウンドLサイズ　スチーマー

【材料】
鶏胸肉　200g　一口大に切る
玉ねぎ　大1/4個　くし型に切る
満願時トウガラシ　2,3本　種を出して輪切り
トマト　中1個　一口大に切る
にんにく　1片　千切り

調味料
・カレー粉　大さじ1
・小麦粉　大さじ1
・オリーブオイル　大さじ2
・ウスターソース　大さじ1
・塩コショウ　適量

【作り方】
1．　鶏肉に塩コショウをして、カレー粉をもみ込み、10分おく。

2．　シリコンスチーマーに玉ねぎ、にんにくを入れ、さらに1に小麦粉をまぶしてのせ、オリーブオイルを回しかけ、蓋をして、電子レンジ600W　3分加熱する。

3．　上下を混ぜて、トウガラシとトマトをのせ、ウスターソースを回しかけ、蓋をして、電子レンジ600W　3分加熱する。
5分蒸らす。

【ワンポイント】
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。
鶏モモ肉でもできます。