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簡単レシピ

ゴーヤと豚肉の簡単おかず

2013年07月19日 | maitre-francais

簡単すぎますが、すごく美味しかったです。
冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったりですよ。

【使用スチーマー】
レクタングラーM スチーマー

【材料】
ゴーヤ 中1本  ワタと種を取り除き、斜め1cm幅に切る
豚薄切り肉 3枚 2cm幅に切る
とうもろこし(コーン) 1/2カップ
塩 小さじ1/2
こしょう 少々
ミニトマト 適量

【作り方】
1. 豚薄切り肉に塩、コショウを振り、よくもみこむ。

2. ゴーヤは塩(分量外)をもみこむ。シリコンスチーマーに、ゴーヤを入れ、蓋をして、電子レンジ600Wで1分加熱する。加熱後、軽く水洗いする。

3. シリコンスチーマーに、スチームプレートを敷き、ゴーヤ、豚肉を入れ、全体にとうもろこしを散らす。

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4. 蓋をして、600Wで3分30秒加熱する。そのまま3分蒸らす。

5. トマトを飾る。

【ワンポイント】
加熱時間は、お使いの電子レンジに調整してください。
豚肉にしっかり味をつけるため、よく揉みこんでください。

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緑色(ゴーヤ)、白色(豚肉)、黄色(とうもろこし)、赤色(ミニトマト)がとても鮮やかな一品です。
とうもろこしの甘味も、味の引き立て役です☆