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簡単レシピ

レンジで簡単!ネギの肉巻き和風煮込み by メトレフランセ

2020年03月05日 | maitre-francais

そのままでも、ごはんにのせてもおいしいおかず。お子さんでも楽しく簡単に作れます。

 

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋 デリキャセ

【材料】
豚バラ肉 6枚程度
ネギ 1本
酒 大さじ1
水 50㏄
調味料 (以下、よく混ぜておく)
・水 50㏄
・しょうゆ 50㏄
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ2
・砂糖 大さじ2
・カツオだし粉(だしの素) 小さじ1/2
・しょうが薄切り 1片 

【作り方】
1.   ネギを5cm幅に切り、豚肉で巻く。酒を振ってなじませる。コランダーに入れる。本体に水を入れ、コランダーを載せる。

 

2. 蓋をして、電子レンジ600W 5分加熱する。本体の水と脂を捨てる。

 

3. 本体に肉と調味料を入れ、コランダーを落し蓋代わりにセットする。蓋をして、600W 5分加熱する。そのまま10分蒸らす。

 

 

4. 器に盛りつける。ごはんの上にキャベツと盛り付け、どんぶりにしても!!

 

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

バラ肉の余分な脂を落としてヘルシーに。しっかり味でごはんが進みます!