計量ほぼ無しで作る、栄養たっぷりの簡単トマト煮。
魚臭さがなく、さわやかな味わい！

【使用スチーマー】
グラン　ラウンドMサイズ

【材料】
鯖の味噌煮缶　1缶（190g）
大豆水煮　100g　　水気を切る
トマト缶(カットタイプ)　400g
仕上げ
・塩こしょう　適量
・パセリ　適量

【作り方】
1．　グランにすべての材料を入れ、蓋をして、電子レンジ600W　5分加熱する。

2．　上下混ぜ、蓋をして、600W　2分～2分30秒加熱する。

3．　塩こしょうで味を調える。器に盛り、パセリをふる。

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

缶詰フル活用の時短調理！おなかもしっかり膨れますよ！！