ヘルシーで栄養たっぷり！体にうれしい一品！

【使用スチーマー】
グラン　オーバルLサイズ

【材料】
ブロッコリー　150g　　小房に分ける
ブロックベーコン　50g　　8mm角に切る
玉ねぎ薄切り　1/4個分
セロリの葉　少々　　刻む
とろけるチーズ　50g
■ 卵液　（材料を混ぜておく）
卵　2個
牛乳　1/2カップ
粉チーズ　大さじ1
塩コショウ　少々
■ 仕上げ
ブラックペッパー　少々

【作り方】
1．　本体にブロッコリー、ベーコン、玉ねぎ、セロリを入れ、蓋をして、電子レンジ600W　3分30秒加熱する。

2．　上下を軽く混ぜ、卵液を入れ、全体をスプーン等で大きく混ぜる。その上にチーズをのせる。

3．　蓋をして、600W　5分加熱し、そのまま3分蒸らす。仕上げにブラックペッパーを振る。

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて調整してください。

野菜たっぷり、旨味もギュッと詰まったキッシュ。
レンジで加熱するだけなので朝の忙しい時間にも◎