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簡単レシピ

レンジで母の味!いんげんとなすのおかか煮

2016年06月23日 | maitre-francais

いんげんとなすを使った、簡単煮物。ごはんによく合います!

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【使用スチーマー】
グラン オーバル Lサイズ

【材料】
いんげん豆 100g  筋を取って、5㎝幅に切る
なす 250g  4等分し、水にとってアクをぬく
調味料(以下、よく混ぜておく)
・しょうゆ 大さじ2
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ1
・和風だしの素(顆粒) 小さじ1/2
かつおぶし 5-7g
かつおぶし 適量

【作り方】
1. グランにいんげん豆となすを入れ、調味料を回しかける。かつおぶしを載せる。蓋をして、電子レンジ600W 6分加熱する。

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2. 全体を軽く混ぜ、蓋をして、さらに600W 3分加熱する。

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3. 器に盛り、かつおぶしを高く盛る。

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【ワンポイント】
加熱時間は、お使いの電子レンジに合わせて、調整してください。

レンジで作れる、簡単おふくろの味。しょうゆのベーシックな味付けです。
お弁当のおかずにすれば、気持ちもホッとリラックス。
シンプルな麺類ともよく合います。