熱中症対策のひとつは、朝ごはんを食べることだそうです！
火を使わない、栄養たっぷりの簡単オムレツで元気いっぱい！

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
豚ひき肉（鶏ひき肉可）　100g
玉ねぎ薄切り　100g（1/2個程度）
セロリ葉・茎　5cm程度　　刻む
ミニトマト　6個　　爪楊枝で穴を開ける
卵　3個　　ほぐす
塩コショウ　少々
コンソメ顆粒　小さじ1/2
水　大さじ1
■ 仕上げ
ブラックペッパー　お好みで

【作り方】
1．　本体に肉を入れ、塩コショウ、コンソメ顆粒と水を混ぜたものをふりかけ、肉をほぐす。玉ねぎ、セロリを入れ、全体を混ぜる。

2．　蓋をして、電子レンジ600W　3分加熱する。卵を入れ、軽く混ぜる。蓋をして、600W　1分30秒加熱する。

3．　スプーンで大きく混ぜ、トマトを入れて、蓋をして、600W　1分30秒加熱する。上下を混ぜる。

4．　器に盛り、お好みでブラックペッパーを振る。

【ワンポイント】
加熱時間は、お使いの電子レンジに合わせて調整してください。

トーストによく合うオムレツです。
即席のオープンサンドにして、テンションUP！すぐ食べるなら卵の固さはお好みで！
お弁当の場合はよく加熱してくださいね。