コロナ太りもこれで解消？！おなか満足の食べるスープ！

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
鶏むね肉　150-200g
塩　小さじ1/2
ブラックペッパー　少々
酒　大さじ1
野菜
・セロリ（葉付き）　100g
・玉ねぎ　1/4個
・にんじん　30g
調味料（以下、よく混ぜる）
・水　600㏄
・コンソメ　小さじ2
・塩　ひとつまみ

【作り方】
1．　鶏肉は一口大のそぎ切りにし、塩をもみ込む。ブラックペッパーを振ってなじませ、たたんだコランダーに並べる。

2．　セロリの茎は斜め薄切り、葉は細かく刻む。玉ねぎとにんじんは薄切りにする。本体に野菜と調味料を入れる。

3．　本体の上にコランダーをセットする。肉に酒を振り、蓋をして、電子レンジ600W　5分加熱する。

4．　肉を本体に入れ、軽く混ぜる。蓋をして、600W　4分加熱する。ブラックペッパーで味を調える。

5．　器に盛る。

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

中華だしを使えば、中華風の食べるスープに。
野菜を変えれば、バリエーションも楽しめます！