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ツナと春野菜のパスタ?作り方1キャベツは食べやすい大きさに、ブロッコリーは小房に分ける。2スチーマーにパスタと水を入れて、蓋をして電子レンジ600Wで8分加熱する。3電子レンジから取り出し、蓋をずらして湯きりする。4Bをここで加えて、蓋をして電子レンジ600Wで2分加熱する。5電子レンジから取り出し、4の上にAをのせて、オリーブオイルを回しかけ、蓋をして電子レンジ600Wで3分〜4分加熱する。6電子レンジから取り出し、蓋をしたまま1分蒸らす。Farfallesthon-brocolis?材料（約4人分）パスタ（ファルファーレ）……80g水……250?キャベツ……75g冷凍グリーンピース……50gそら豆……6粒ブロッコリー……40gにんにく（みじん切り）……1かけ黒オリーブ（みじん切り）……5粒赤唐辛子（小口切り）……1本ツナ缶（油をきる）……70gコンソメスープの素（顆粒）……小さじ2水……130?塩……小さじ1こしょう……少々オリーブオイル……大さじ1?使用スチーマーラウンドAB28Livretrecettes
