今回は、卵、牛乳、チーズを使った、元気が出るオムレツをご紹介します

【用意するもの】
菜花（菜の花、小松菜、ブロッコリーOK）　　50g
ベーコン（ハムでもOK）　　2枚

卵液（よく混ぜておく）
・卵　　2個
・牛乳　大さじ2
・塩　　少々
・こしょう　　少々
・ナツメグ　 少々

とろけるタイプのチーズ（スライス）　適量

【作り方】

　菜花はさっと洗い、3センチくらいの長さに、ベーコンは7mm位の幅に切ります

　切った菜花をシリコンスチーマーに入れ、蓋をして、600W2分加熱します。

　にベーコンを入れ、卵液を回しかけ、全体によくい行き渡るようにします。

　表面を覆うように、チーズを振り掛けます。

　蓋をして、600W2分40秒～50秒加熱します。
（そっと開けて、加熱が足りないようであれば、10秒ずつ加熱してください。）

完成

菜の花や小松菜の時は、ナツメグ、塩、コショウの代わりに、しょうゆ小さじ1/2、マスタード少々でもGOODですよ

学校行きたくないなー・・・会社行きたくないなー・・・
そんな日の朝は、是非、プチスチーマーで作って、蓋をして、テーブルに準備してあげてください
きっと元気になってくれますよ