鶏むね肉&油不使用で、とってもヘルシー！
中華風の味付けがごはんのおかわりを誘います(笑)

【使用スチーマー】
ジャポネ　ライススチーマー

【材料】
たけのこ水煮　120g
鶏むね肉　150g
塩こしょう　少々
酢　大さじ1
片栗粉　大さじ1
野菜（全部で150g）
　・ピーマン　小2個
　・赤黄パプリカ　各1/4個
調味料　（以下、よく混ぜる）
　・水　50㏄
　・ケチャップ　大さじ3
　・しょうゆ　大さじ1
　・酒　大さじ1
　・みりん　小さじ1
　・鶏がらスープの素（顆粒）　小さじ1

【作り方】
1．　鶏肉はそぎ切りにした後、短冊切りにする。塩こしょうを振り、酢をもみ込む。片栗粉をまぶす。

2．　たけのことカラフル野菜を一口大に切り、ジャポネに入れる。鶏肉をばらして加え、調味料を回しかける。

3．　上蓋をして、電子レンジ600W 5分加熱する。全体を混ぜ、蓋をして、600W　1分30秒加熱する。

4．　そのまま5分蒸らす。軽く混ぜ、器に盛る。

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

タケノコのおいしい時期！
わかめスープを合わせれば、あっという間に街の中華屋さん！