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簡単レシピ

『メトレ フランセで!ゴーヤチャンプル、プルプルっ!』

2011年09月27日 | maitre-francais

今日は友達に教えてもらったアイディアをもとに、『ゴーヤチャンプル』
つくっちゃいました~!!

【下準備】
+ゴーヤ1本(ワタとり、2ミリ幅カット、塩揉みしてさっと水洗い)
+豆腐半丁(サイコロ状にカット)
+豚肉70グラム(1センチ幅にカットして、塩コショウをもみこみ、ラップに包んで放置)

【ステップ1】
水100cc、塩小さじ1いれて、蓋をして、ゴーヤを3分チン音譜水を切る
水100ccいれて、蓋をして、豆腐を2分チン音譜水を切る

【ステップ2】
スチーマーに、ゴーヤをいれる。胡麻油、だしの素をそれぞれ小さじ1、塩コショウをいれ、混ぜて、味を馴染ませる。豆腐、豚肉の順にスチーマーにいれる。蓋して、4分チン音譜
卵2個をといて、まわしかける。蓋して、1分20秒チン音譜

【ステップ3】
スプーンでふんわりかき混ぜて、蓋をして、1分蒸らす。
鰹節をかけて、完成~にひひクラッカー
ほんわり、プルプルチャンプル、ご賞味あれさくらんぼ