おうちハロウィンにもおすすめの、かぼちゃ料理。
2段同時調理でスピーディークッキング！

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
鶏むね肉　250g程度
塩こしょう　少々
ブラックペッパー　少々
薄力粉　小さじ2
かぼちゃ　200g
ブロッコリー　50g
調味料A　（以下、よく混ぜる）
・水　100㏄
・洋風スープの素（顆粒）　小さじ1
・玉ねぎ薄切り　1/4個
調味料B　（以下、よく混ぜる）
・牛乳　100㏄
・生クリーム　100㏄

【作り方】
1．　むね肉は皮を取り、一口大に切って、塩こしょうをよく揉み込み、2時間おく。かぼちゃは２cm角、ブロッコリーは小房にする。

2．　肉にブラックペッパーを振り、薄力粉をまぶす。コランダーに肉を入れる。

3．　本体に調味料Aを入れ、コランダーをセットする。蓋をして、電子レンジ600W　5分加熱する。

4．　本体にかぼちゃと調味料B、肉を入れる。蓋をして、600W　5分加熱する。軽く混ぜる。

5．　ブロッコリーを加え、蓋をして、600W　3分加熱する。そのまま5分蒸らす。

6．　器に盛り、お好みでブラックペッパーを振る。

【ワンポイント】
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。
容量の小さい調理器は吹きこぼれることがあります。

ほっこり味のかぼちゃがおいしい！
鶏むね肉はしっかり味をつけておくのがポイント☆