電子レンジでお米から作る、具入り粥。離乳食、介護食もラクラク。

【使用スチーマー】
電子レンジ極め鍋　デリキャセ

【材料】
米 0.5合（75g） 洗米し、1～2時間程度浸水する
水 400㏄
ほうれん草（ゆで） 50g
釜揚げシラス 50g

【作り方】
1．　ほうれん草は水分を絞り、1cm幅に刻む。米はサッとコランダーで水を切り、本体に入れる。水、ほうれん草、シラスを加える。

2．　コランダーをたたんでのせ、蓋をして、電子レンジ600W　12分加熱する。そのまま10分蒸らす。

3．　お好みの粒具合にすりつぶす。